KÖRPERACHTSAMKEITS-Training
In diesem Gruppenangebot bringen wir unser
vegetatives Nervensystem durch sanftes Stretching,
mobilisierende und lösende Bewegungen in
Verbindung mit einer bewussten Atmung in die
Regulierung. Dabei bedienen wir uns verschiedener
Achtsamkeitsübungen, die unterstützend wirken,
um Körper und Geist in die Ruhe und Gelassenheit
zu bringen. Sowie fokussierter zu werden.
Nutzen:
- Alltag in seinen Herausforderungen besser bewältigen
- Stressreduktion
- Körperwahrnehmung
- keine „Hexerei“, sondern ist für alle lern- und trainierbar
- simpel im Alltag zu integrieren