Starke Körpermitte (Rückenkurs)

Unser Kurs widmet sich ganzheitlich ihrem Körper.

Nebst gezielter Stärkung der Rücken und Bauchmuskulatur

beinhalten unsere Lektionen auch die Schulung des Köperbewusstsein im Alltag. Der Beckenboden, welcher massgeblich zur Stärkung unserer Mitte beiträgt, wird in die Stunde integriert. Auch Dehnung und Entspannung werden nicht zu kurz kommen.

Ziel ist es, dass sie sich im Alltag wie auch in den Kursen richtig bewegen und zu mehr Lebensqualität durch Schmerzfreiheit gelangen.

Vorbeugen von Haltungs- und Rückenproblemen.

Dies ist ein Kurs für alle Altersklassen.